2014年03月01日

簡単ダイエット

水だけでダイエット出来るならもうしてダイエットで悩む事もないでしょう。

しかし、この寒い時期だから出来るダイエットがあったとしたら
試してみます?

オランダで発表された論文に
「寒い場所で過ごすことは体重を落とすことに役立つ」と言うのがあり
注目されています。

寒さで震える事に着目した研究チームは、震えさせる事で
多くのカロリーを消費し痩せられるのではないかと考え被験者に
試して貰った。

被験者に15℃に設定した部屋で毎日6時間過ごしてもらう事を10日間続けてもらった
所、褐色脂肪細胞が増えた。

この褐色脂肪細胞は体脂肪を燃やすとされている細胞で、
この細胞が多かったりその働きが活発だったりした方がダイエットには
向いていると言われている。

室温を15℃から18℃に保っていれば褐色脂肪細胞は活性化されるという。

エアコンで室内温度を15℃から18℃に保ってダイエットに挑戦して
みますか。




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posted by na at 09:17| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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